Meditation

Stärkung der Muskulatur, Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag mit Meditation

Stress wird erzeugt oder gefördert durch belastende Gedanken, die oft nicht aufhören. Immer mehr Menschen sind nicht mehr fähig, zu filtern oder zu geeigneter Zeit die richtigen Gedanken zur rechten Aktivität zu verwenden. Folge davon sind u.a. Schlafstörungen, die bis zum Burnout kommen können.

Meditation verhilft dazu, ruhig zu werden, loszulassen, sich der eigenen Gefühle und Gedanken bewusst zu werden, sie zu ordnen und gezielt zu nutzen. Wesentliches kann leichter von Unwesentlichem unterschieden, Prioritäten gesetzt werden. Der Mensch wird durch Meditation zufriedener, sieht immer mehr die positiven Seiten des Lebens, bekommt einen größeren Überblick über seine Aufgaben und führt sein Leben bewusster...

Leistungen

• Kennenlernen verschiedener Meditationsarten
• Stärkung der Muskulatur, um aufrecht zu Sitzen

Weitere Infos unter: http://www.spiegel.de/spiegel/print/d-95169259.html