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Innere Unruhe und Stress sind heute leider zentrale Probleme unseres Alltags. Folge sind körperliche und seelische Belastungen, die zu ernsthaften und langwierigen Erkrankungen führen.

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse haben inzwischen gezeigt, dass Meditation ein sehr wirksames Mittel ist, um dieser Entwicklung entgegenzuwirken. 

Der Herzschlag verlangsamt sich, der Atem wird ruhig und tief, Verspannungen werden gelöst, das allgemeine Wohlbefinden steigt. Meditation wirkt positiv auf die Leistungsfähigkeit und Konzentration. Bei regelmäßiger Praxis von Meditation wird Stress leichter abgebaut und der Alterungsprozess wesentlich verlangsamt. Studien belegen, dass Menschen, die meditieren, glücklicher und gesünder sind. 

https://www.youtube.com/watch?v=_5SOsXqpptI

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